सिर में दर्द हो तो कौन सा योग करना चाहिए?

बालासन को शिशुआसन या चाइल्ड पोज भी कहा जाता है। अगर आप रोजाना इस आसन का अभ्यास करते हैं तो आपका तंत्रिका तंत्र रिलैक्स रहता है और सिरदर्द की समस्या प्रभावी ढंग से कम होती है। इस आसन को करने के लिए आप सबसे पहले मैट पर घुटने मोड़कर बैठ जाएं, जिस तरह आप वज्रासन में बैठती हैं।